Do in - auto shiatsu
Une activité physique mesurée inscrite dans la présence à soi pour entretenir sa souplesse, ses articulations, retirer les douleurs, développer ses ressources intérieures, vitales et s'apaiser au travers des auto-massages.
Le Do in, qui signifie "la voie de l'énergie", est une gymnastique de santé destinée à l'entretien de la souplesse et au développement d'une relation quotidienne avec le corps au fil des saisons.
Les activités de cette gymnastique douce se basent sur les principes des 5 éléments. Théorie qui nous amène à regarder nos nécessités physiques, intérieures et nos rythmes dans la perspective globale du cycle des saisons.
Au cours d'une séance de Do in, nous mobilisons le corps au travers des étirements, des taisos (mobilisations des articulations), de l'automassage et travaillons à libérer les tensions physiques, pour améliorer la souplesse et restaurer une respiration globale douce et naturelle.
La pratique du do in, contient la perspective personnelle d’éveiller la présence à soi par une pratique régulière. L’idéal étant qu’elle s’associe au quotidien afin d’acquérir une relation au corps propice et essentielle à la bonne santé dans toutes ses dimensions-!)
« Le médecin soigne la nature guérit »
Proverbe chinois
Do in- yin Yoga et méditations
Pratiques sensitives
Ateliers hebdomadaires et mensuels
Cycle Saisons 2024 / 2025
DO IN "Voie de l'énergie" entretien de santé
Ateliers Hebdomadaires
Cabinet de Shiatsu à Vendôme (390, Bd Roosevelt)
le mardi de 18h30 à 19h30
Date : début des ateliers le 17 septembre - sur inscription par mail ou téléphone.
Tarifs
Forfait trimestriel : 95€
Atelier à l'unité : 15€
Atelier mensuel samedi matin
Cabinet de Shiatsu à Vendôme
Les samedi en matinée de 9h30 à 11h30 :
Prochaines dates :
2024 2025
* 14 septembre * 18 janvier
* 20 octobre * 8 février
* 23 novembre * 8 mars
* 7 décembre * 12 avril
* 10 mai
* 14 juin
Tarif : 35€
Ces matinées se vivent au travers des thèmes et exercices liés à la saison. L'idée est d'apprendre, aussi dans la perception de nos sensations, à suivre une activité physique correspondante à la dynamique de la saison et ainsi de renforcer l'énergétique de l'organe et entraille associés.
L'hiver, le do in est dédié à la notion de ressourcement pour nourrir l'énergie des profondeurs contenue dans le Rein. Nous veillerons à nourrir notre capacité à se réchauffer, et à nourrir l'énergie de soutien, par la digipression et par l'automassage du Hara - le centre vital ou Dan Tian inférieur.
Le printemps dédié aux étirements, et au mouvement pour réveiller le corps et la capacité à se remettre en dynamique sans s'agiter. C'est aussi calmer la montée de l'énergie du Foie. Et c'est nourrir la créativité, la mise en place des projets ensemencés durant l'hiver.
Et ainsi pour chaque saison le do in nous invite à l'écoute du corps et de sa dynamique énergétique particulière pour préserver la bonne santé.
sur inscription 06 69 98 96 67 ou contact@artdesante.com
Yin et Hatha Yoga doux & Méditations
Pratiques : étirements/asana issus du yin et du hatha yoga,
méditations
Le mercredi de 18h30 à 20h
Dates : début des ateliers le 12 Septembre
Sur inscription merci de me contacter par mail ou téléphone, qu
Tarif / l'année : voir avec l'association Azé Loisirs
Stages : présence au corps, présence en Soi
Do in, Yoga, Méditations, pratiques sensitives
Je vous propose aussi au cours de l’année plusieurs dates pour partager les pratiques sur un temps plus long.
Mêlant le Do in, le yoga, les méditations du kundalini yoga, les pratiques sensitives et d’autres pratiques; ces stages offrent un espace particulier pour approfondir vos explorations.
Ces temps sont aussi des occasions de prendre une pause avec les habitudes ordinaires que nous avons chacun.e et de se laisser porter par le rythme régulier des sessions dédiées aux pratiques. Ceci nous permet "d'oublier le temps" et d'ouvrir des espaces en Soi, pour soi, au-delà de soi.
Vivre ensemble est aussi un bel espace de ressourcement
et d’apprentissage de ce qui nous lie, nous relie, ce qui crée et ouvre la relation, hors du contexte social ordinaire -!)
Stages courts
Thématiques liées à la période de l'hiver ou l'intersaison. Soutenir la loge énergétique correspondante : Rein / Vessie liée à l'élément Eau en hiver et Rate/Estomac liée à l'élément Terre en intersaison. Pratiques dédiées à la prévention de Santé, par l'équilibre du système nerveux et la stimulation du système parasympathique
Matinée du 24 novembre 2024 - tarif 50€ - Horaires 9h30 / 13h
Matinée du 6 avril 2025 - tarif 50€ - Horaires 9h30 /13h
Retraite sur plusieurs jours 2025
D'HIVER en février en résidentiel
et L'ETE en juillet en résidentiel aussi
au Centre Moulin de Vaux à Flée (72)
Retraite d'hiver
14 au 16 février 2025 - 2 jours
Arrivée le vendredi 18h
"Écouter en Soi le mouvement interne,
qui fait écho au cycle,
à tous les Cycles du Vivant"
en résidentiel au Moulin de Vaux à Flée (72)
Tarif stage : 145 €
(Salle, pension complète et hébergement 170€)
Retraite d'été
Du 10 au 13 juillet 2025 - 4 jours
Arrivée la veille au soir
"Au coeur de notre regard, de nos gestes, de nos mots,
à l'extérieur comme à l'intérieur,
rencontrer et déposer la beauté."
Horaires et pratiques indicatif :
6h30/8h30 pratiques d'éveil du corps
10h30/13h kundalini approfondissement étirements, respirations
16h/19h pratiques corporelles, marches sensitives, méditations
Tarif stage : 285 € stage
(Salle, pension complète et hébergement : 340€)
